Maadoittuminen tarkoittaa läsnäoloa ja kehoyhteyttä, joka auttaa rauhoittamaan mieltä. Tässä omat työkaluni maadoittumiseen, kuten energiahoito ja jooga.
Energiahoito ja Aroma Yin jooga – Työkaluni maadoittumiseen
Olin energiahoitajallani Ilonalla Life Energy and Beauty hoitolassa Nokkalanpuisto 2:ssa. Nostin tuttuun tapaan intuitiokortin ensin juteltuani olostani ja ajatuksistani Ilonan kanssa. Nostin kortin Maadoittuminen.
Maadoittuminen – Yhteys tähän hetkeen ja omaan kehoon
Se on juuri sitä mitä kaipaan. Maadoittumisella tarkoitetaan sitä, että olet yhteydessä tähän hetkeen ja omaan kehoosi. Haluan olla enemmän läsnä lapsilleni ja miehelleni henkisellä tasolla. Fyysinen kehomme tarvitsee vahvan maayhteyden, jonka ansiosta oma mielemmekin pystyy toimimaan kehon kanssa vahvemmin yhteistyössä. Näin voimme kokonaisvaltaisesti hyvin – kehomme on terve ja mielemme on tasapainossa.
”Maadoittuminen on läsnäoloa hetkeen ja omaan kehoon”
Minulle työkaluja maadoitumiseen Ilonan energiahoitojen lisäksi on selvästi Aroma Yin jooga, jota pääsin testaamaan Urban Wellssiin. Tämän ihanan hyvinvointikeitaan on perustanut doulani ja tyttäremme kummi Piia Heinonen yhdessä Raakel Pirisen kanssa.
Pätkäunet koettelevat jaksamista
Nykyinen elämäntilanne vaatii voimavaroja. kolmas lapsemme on nyt kuusi kuukautta ja herään syöttämään häntä noin kuusi kertaa yössä. Keskimmäinenkin herättelee minua milloin mistäkin syystä. Jaksamiseni vaihtelee tosi paljon. Olen hyvinkin virkeä ja tuottelias jonain päivänä ja seuraavana päivänä saatan olla aivan loppu ja itkuherkkä.
Jos asiat sujuvat pehmeästi olen hyvällä tuulella. Pienikin ristiriita saa pakkani sekaisin. Haastava raskaus taustalla vaikuttaa varmasti jaksamiseeni. Ulkoisesti näytän kuulemma niin freesiltä, mutta lähimmät ystävät ovat nähneet myös sen toisen puolen. Mieheni sanoo, että minun pitäisi vaan levätä ja olla tekemättä mitään. Samaan aikaan saan itse kovasti voimaa arkeen kirjoittamisesta ja somessa pyörimisestä. Inspiroidun muiden matkakuvista ja voimalauseista.
Koitan tasapainoilla tekemättömyyden ja tekemisen välillä. Odotan kesää malttamattomana vaikka samalla haluan elää tässä hetkessä. Kaipaan aurinkoa ja vihreää luontoa. Kevät on jo aivan kulman takana. Aika kuluu nopeasti. Välillä liian nopeasti, kun huomaan esikoisen olevan jo niin iso poika. Pian koululainen.
Suurin haave tulevaisuudelle
Viime aikoina olen miettinyt vanhenemista ja kuolemaa. Olen 44-vuotias. Suurin toiveeni on saada mieheni kanssa nähdä lasten kasvavan ja perustavan perheet jos niin on tarkoitettu. Haluan olla isovanhempi. Jos tyttäreni saa lapsen samanikäisenä kuin minä sain hänet, olen 86-vuotias. Vanha siis. Toivottavasti lapseni saavat lapsia samanikäisenä, kuin minun äitini sai minut eli 20-kymppisenä.
Aroma Yin jooga kokemuksia
Olen pitkään miettinyt, että pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni ja mennä joogaan. Oma fyysiikka on kovilla ja minua särkee oikeastaan koko ajan selkään ja niskaan. On jäykkä ja raihnainen olo varpaista päähän. Väsyneenä tuntuu usein ylivoimaiselta lähteä johonkin, joka vaatii liikkumista autolla tai julkisilla. Nyt lauantaina mieheni oli töissä lentokentällä koko päivän ja äitini tuli auttamaan lasten kanssa. Olin päättänyt, että klo 17 suuntaan Vallilaan Urban Wellssiin ja onneksi menin.
Minun on vaikea rauhoittaa mieleltä, tuntuu että koko ajan päässä pyörii tuhat ajatusta. Varsinkin kotioloissa lapset pitävät huolen actionista. Raakel Pirisen vetämässä Aroma Yin joogassa oli pakko pysähtyä tähän hetkeen. Aluksi mietin miten pystyn olemaan pitkiä aikoja tietyissä asennoissa ja kaikissa en pystynytkään olemaan. Keholle teki kuitenkin hyvää olla normaalista poikkeavissa asennoissa. Kehon sisällä oli jotenkin lämmin olo joogan jälkeen ja se jatkui myös seuraavana aamuna. Loppurentoutuksessa olin meditatiivisessa välitilassa. Samanlaisessa mihin pääsen usein vyöhyketerapiassa tai energiahoidossa.
Mitä Aroma Yin joogassa tehdään?
Aroma Yin – tunnilla yhdistyvät passiiviset, syvärentouttavat asanat, mindfulness, kiinalainen lääketiede sekä eteeriset öljyt. Puhtailla eteerisillä öljyillä on mahdollisuus tehostaa harjoitusta ja samalla tukea fyysistä, henkistä sekä emotionaalista hyvinvointia. Öljyjen käyttö harjoituksen aikana vapaavalintaista, tunnilla ei käytetä diffuuseria, vaan tuoksuttelu tapahtuu kämmeneltä tai vanulapulta. Tunti sisältää alku – ja loppurentoutuksen, hengitysharjoituksen sekä lyhyen meditaation.
Vaikka heitän universumille nuo toiveet haluan ennen kaikkea keskittyä tähän hetkeen ja maadoittua. Miten sinä maadoitut?
Lue Valonpolku sivustolta mitä maadoittuminen tarkoittaa
[…] maadoittuminen jutun käytyäni Urban Wellsissä testaamassa joogaa. Tarkoitus oli keskittyä vuoden mittaan omaan […]