Matkailu

Matkailu
MATKAILU

HYVINVOINTI

HYVINVOINTI
HYVINVOINTI

YRITTÄJYYS

YRITTÄJYYS
YRITTÄJYYS

Maadoittuminen - Siihen keskityn 2019


Energiahoito ja Aroma Yin jooga - Työkaluni maadoittumiseen

yin jooga urban wellsOlin energiahoitajallani Ilonalla Life Energy and Beauty hoitolassa Nokkalanpuisto 2:ssa. Nostin tuttuun tapaan intuitiokortin ensin juteltuani olostani ja ajatuksistani Ilonan kanssa. Nostin kortin Maadoittuminen.

Yhteys tähän hetkeen ja omaan kehoon

Se on juuri sitä mitä kaipaan. Maadoittumisella tarkoitetaan sitä, että olet yhteydessä tähän hetkeen ja omaan kehoosi. Haluan olla enemmän läsnä lapsilleni ja miehelleni henkisellä tasolla. Fyysinen kehomme tarvitsee vahvan maayhteyden, jonka ansiosta oma mielemmekin pystyy toimimaan kehon kanssa vahvemmin yhteistyössä. Näin voimme kokonaisvaltaisesti hyvin – kehomme on terve ja mielemme on tasapainossa.

Minulle työkaluja maadoitumiseen Ilonan energiahoitojen lisäksi on selvästi Aroma Yin jooga, jota pääsin testaamaan Urban Wellssiin. Tämän ihanan hyvinvointikeitaan on perustanut doulani ja tyttäremme kummi Piia Heinonen yhdessä Raakel Pirisen kanssa.

maadoittuminen

Pätkäunet koettelevat jaksamista

Nykyinen elämäntilanne vaatii voimavaroja. kolmas lapsemme on nyt kuusi kuukautta ja herään syöttämään häntä noin kuusi kertaa yössä. Keskimmäinenkin herättelee minua milloin mistäkin syystä. Jaksamiseni vaihtelee tosi paljon. Olen hyvinkin virkeä ja tuottelias jonain päivänä ja seuraavana päivänä saatan olla aivan loppu ja itkuherkkä.

Jos asiat sujuvat pehmeästi olen hyvällä tuulella. Pienikin ristiriita saa pakkani sekaisin. Haastava raskaus taustalla vaikuttaa varmasti jaksamiseeni. Ulkoisesti näytän kuulemma niin freesiltä, mutta lähimmät ystävät ovat nähneet myös sen toisen puolen. Mieheni sanoo, että minun pitäisi vaan levätä ja olla tekemättä mitään. Samaan aikaan saan itse kovasti voimaa arkeen kirjoittamisesta ja somessa pyörimisestä. Inspiroidun muiden matkakuvista ja voimalauseista.

Koitan tasapainoilla tekemättömyyden ja tekemisen välillä.
Odotan kesää malttamattomana vaikka samalla haluan elää tässä hetkessä. Kaipaan aurinkoa ja vihreää luontoa. Kevät on jo aivan kulman takana. Aika kuluu nopeasti. Välillä liian nopeasti, kun huomaan esikoisen olevan jo niin iso poika. Pian koululainen.

energiahoito
Poikani Ilonan hoidossa

life energy and beauty
Energisoidut kynttilät

Suurin haave tulevaisuudelle

Viime aikoina olen miettinyt vanhenemista ja kuolemaa. Olen 44-vuotias. Suurin toiveeni on saada mieheni kanssa nähdä lasten kasvavan ja perustavan perheet jos niin on tarkoitettu. Haluan olla isovanhempi. Jos tyttäreni saa lapsen samanikäisenä kuin minä sain hänet olen 86-vuotias. Vanha siis. Toivottavasti lapseni saavat lapsia samanikäisenä, kuin minun äitini sai minut eli 20-kymppisenä.

maadoittumiseen

Aroma Yin jooga kokemuksia

Olen pitkään miettinyt, että pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni ja mennä joogaan. Oma fyysiikka on kovilla ja minua särkee oikeastaan koko ajan selkään ja niskaan. On jäykkä ja raihnainen olo varpaista päähän. Väsyneenä tuntuu usein ylivoimaiselta lähteä johonkin, joka vaatii liikkumista autolla tai julkisilla. Nyt lauantaina mieheni oli töissä lentokentällä koko päivän ja äitini tuli auttamaan lasten kanssa. Olin päättänyt, että klo 17 suuntaan Vallilaan Urban Wellssiin ja onneksi menin.

Minun on vaikea rauhoittaa mieleltä, tuntuu että koko ajan päässä pyörii tuhat ajatusta. Varsinkin kotioloissa lapset pitävät huolen actionista. Raakel Pirisen vetämässä Aroma Yin joogassa oli pakko pysähtyä tähän hetkeen. Aluksi mietin miten pystyn olemaan pitkiä aikoja tietyissä asennoissa ja kaikissa en pystynytkään olemaan. Keholle teki kuitenkin hyvää olla normaalista poikkeavissa asennoissa. Kehon sisällä oli jotenkin lämmin olo joogan jälkeen ja se jatkui myös seuraavana aamuna. Loppurentoutuksessa olin meditatiivisessa välitilassa. Samanlaisessa mihin pääsen usein vyöhyketerapiassa tai energiahoidossa.

maadoittuminen joogassa

Mitä Aroma Yin joogassa tehdään?

Aroma Yin - tunnilla yhdistyvät passiiviset, syvärentouttavat asanat, mindfulness, kiinalainen lääketiede sekä eteeriset öljyt. Puhtailla eteerisillä öljyillä on mahdollisuus tehostaa harjoitusta ja samalla tukea fyysistä, henkistä sekä emotionaalista hyvinvointia. Öljyjen käyttö harjoituksen aikana vapaavalintaista, tunnilla ei käytetä diffuuseria, vaan tuoksuttelu tapahtuu kämmeneltä tai vanulapulta. Tunti sisältää alku – ja loppurentoutuksen, hengitysharjoituksen sekä lyhyen meditaation.

Vaikka heitän universumille nuo toiveet haluan ennen kaikkea keskittyä tähän hetkeen ja maadoittua. Miten sinä maadoitut?

Lue maadoittumisesta Valonpolku sivustolta
0

Ferritiini eli varastoraudat oli finaalissa raskauden aikana


Tämä ferritiini artikkeli on tehty yhteistyössä Puhti-palvelun kanssa. Sisältää etuna lukijoille ferritiinin mittauksen -15% etukoodilla puhti-ferritiini-15 ja laajemmissa testipaketeissa kalsiumin ja fosfaatin mittauksen kaupan päälle (arvo 20,90€) etukoodilla puhti-etu-21. Puhti toimii ympäri Suomea.

raudanpuuteVoihan ferritiini sanon minä. Olen kirjoitellut täällä paljon rasvahappotasapainosta ja vitamiinien merkityksestä. Yksi tärkeä asia minulta on kuitenkin unohtunut ja sain kokea kolmannen raskauden aikana omakohtaisesti miltä anemia tuntuu. Jälkikäteen ärsyttää, etten ole aiemmin tajunnut mittauttaa ferritiiniä. En syö lihaa, olin synnyttänyt kaksi kertaa ja imettänyt melkein 4 vuotta. Olisi pitänyt tajuta, että rautavarastot eivät ehkä ole kohdillaan.

Järkyttävät oireet herättivät ferritiinin merkitykseen

Kahdessa ensimmäisessä raskaudessa Hemoglobiini laski keskiraskaudessa sadan pintaan ja sain sen nousemaan suun kautta otettavilla rautavalmisteilla viitearvoihin. Hemoglobiini on aina ollut muuten viitearvoissa eli ei ole tullut mieleen mitata ferritiiniä. Kunnes kolmannessa raskaudessa alkoi järkyttävät anemian oireet. Hengästyin pelkästä seisomisesta ja puhumisesta. Syke nousi leipää voidellessa 130:een. Olin aivan loppu ja jaksoin vain maata sohvalla.
1

Atooppinen ihottuma - Zinzino Skin Serum testissä


atooppinen ihoAtooppinen ihottuma eli ekseema (eczema atopicum) on kutiseva, tulehduksellinen ihotauti, joka ilmaantuu tavallisesti vauvaiässä, rauhoittuu lapsuusvuosien kuluessa, mutta voi pahentua uudelleen aikuisiässä.

0-2 vuotiailla atooppista ihottumaa kutsutaan maitoruveksi ja leikki-ikäisillä taiveihottumaksi. Murrosiästä eteenpäin atooppinen ihottuma oireilee useimmin pään alueella ja ylävartalolla.

Vauvan atooppinen ihottuma

Meidän 4 kuukauden ikäisellä vauvalla on ollut atooppista ihottumaa poskissa, jaloissa sekä käsivarsissa. Olen yrittänyt hoitaa sitä virallisten ohjeistusten mukaan hyvällä perusrasvauksella sekä kortisonivoiteella. Kortisonilla sain hetkellisesti ihottuman rauhoittumaan, mutta sen käyttöä ei suositella pitkäjaksoisesti. Atooppinen ihottuma myös palasi nopeasti ärtyneeksi kortisonin lopetuksen jälkeen.
0