Matkailu

Matkailu
MATKAILU

HYVINVOINTI

HYVINVOINTI
HYVINVOINTI

YRITTÄJYYS

YRITTÄJYYS
YRITTÄJYYS

Zinzino Director Trip Balille jää nyt väliin


Zinzino Director tripKun aloitin Zinzino liiketoiminnan oli yksi suuri inspiraation lähde vuosittaiset Director Tripit. Ne ovat viiden tähden matkoja innostavan koulutuksen kera, jonne pääsee yrityksen menestyneimmät partnerit. Suomesta meitä on ollut mukana noin kolmisenkymmentä ja osalla on ollut mukana puolisot sekä lapset.

2017 Hard Rock Hotel Punta Cana

Pätevöidyin tälle upealle palkinto- ja koulutusmatkalle ensimmäistä kertaa vuonna 2017 Karibialle Punta Canaan. Keskimmäinen lapsemme oli silloin 1,5 vuotta ja imetin häntä vielä öisin. Reissu oli aika raskas aikaeroineen. Hotelli oli upea ja matkasta jäi hyvät muistot. Vietimme yhden viikon perheen kanssa toisessa hotellissa ennen Director Trippiä. Tässä Punta Cana kokemuksia Delux-Retkiperhe matkablogissani.

heidi ekholm-talas rannalla
0

Väsymys lapsiarjessa - Mistä saan voimaa jaksamiseen?



väsymysTämä artikkeli sisältää tuotesuosituksia, joista olen itse saanut apua väsymykseen ja terveyteeni.

Unenpuute lienee tuttua lähes kaikille pienten lasten vanhemmille. Osa kärsii siitä pitkiä ajanjaksoja ja osa hetkittäin. Unenpuute aiheuttaa tutkitusti useita ongelmia ja vaatii tsemppaamista. Kolmen lapsen äitinä pitkät imetykset ovat vaikuttaneet unenlaatuun ja olen selvinnyt toistaiseksi melko hyvin. Olen kuitenkin yrittäjänä joutunut miettimään yrittäjyyteen liittyviä asioita lapsiarjen ohessa koko ajan. Muutaman kerran on tullut vähän syvempi väsymys, joka tarkoittaa etten ole jaksanut miettiä firman asioita muutamaan päivään. Minulla unenpuute näkyy lähinnä pinnan kiristymisenä ja kaikkia asioita ei muista aina niin yksityiskohtaisesti. Kaksi alle kouluikäistä villiä poikaa ja vastasyntynyt tyttö pitävät minut "hereillä". Keskimmäinen toimii herätyskellona ja tänäänkin hän pakotti minut ylös klo 5.30. Yön aikana imetyskertoja oli ainakin kolme. Ei siis ihme, jos vähän väsyttää.

Mitä unenpuute aiheuttaa?

1. Aivoista tulee tehottomammat
2. Lähimuisti lyhenee
3. Pitkäkestoinen muisti heikkenee
4. Keskittymiskyky heikkenee
5. Päätöksentekokyky heikkenee
6. Huonot unitottumukset jäävät päälle
7. Aiheutamme vaaratilanteita itsellemme ja muille
8. Aivosolut kuolevat
9. Houretiloja ja hallusinaatioita
10. Tapaturmia
11. Riski elintapasairauksiin kasvaa
12. Sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä
13. Immuniteetti heikkenee
14. Mielialamuutoksia ja masennusta

Ravinnon merkitys jaksamisessa

Terveyteen vaikuttaa toki moni muukin asia ja yksi tärkeä seikka on ravinto. Ravinnon merkitys jaksamiseen on tärkeässä roolissa. Ikävä kyllä väsynyt ei yleensä jaksa panostaa ravinnon laatuun ja se pahentaa entisestään olotilaa. Nykyruokavaliosta ei myöskään saa kovin helposti tarvittavia vitamiini- ja hivenaineita. Itse havahduin omaan tilanteeseen vuonna 2014, kun olin todella uupunut kaksivuotiaan esikoisen kanssa valvottuani. Silloin minulle esiteltiin Zinzinon lisäravinteet ja niiden vaikutus yllätti positiivisesti. Olin käyttänyt monivitamiinia ja Omega-3 tuotetta vuosia jo ennen tätä, mutta ilman huomattavia vaikutuksia.
0