Matkailu

Matkailu
MATKAILU

HYVINVOINTI

HYVINVOINTI
HYVINVOINTI

YRITTÄJYYS

YRITTÄJYYS
YRITTÄJYYS

Täydellinen aamu - Mehulinko arvonta!!!


Marraskuu, kuukausista synkin. Jouluvalojakaan ei vielä näy. Väsyttää ja energiatasot ovat alhaalla? No ei mulla vaan! Voin itseasiassa paremmin, kuin aikoihin. Siinä isona syynä syyskuussa aloittamani Balance Omega-3 valmiste, josta bloggasin aiemmin. Olen kuin uudesti syntynyt ja mieliala ihan eriluokkaa. Tuo rasvahappotasapainoblogi on muuten suosituin blogini tähän mennessä, eli aihe kiinnostaa.

Mutta on hyvään oloon muitakin syitä. Löysin vihermehut kesällä ja olemme koko perheen voimin mehustaneet enemmän ja vähemmän säännöllisesti. Elimistö tarvitsee vitamiineja ja niitä saa yhdestä vihermehulasillisesta kertaheitolla aikamoisen satsin. Välillä oikeasti tuntuu, että kroppa huutaa vihermehua. Hauskinta tässä on se, että myös taaperomme tykkää mehustaa ja juo näitä terveyspommeja.

Tärkeintä elämässä ja täydellisissä aamuissa on perhe.


Pimeyteen ja heräämiseen auttaa myös Wake Up Light kirkasvalolamppu. Se on kauniin muotoinen ja sopii moneen sisustukseen. Jos olet torkuttajatyyppiä, niin moni on saanut avun tästä siihen vaivaan. Itse pomppaan aina ylös salamana, joten torkuttamista olen harrastanut elämässäni ehkä kaksi kertaa. Herätyskelloakaan en tällä hetkellä oikeastaan tarvitse, sillä minulla nukkuu kainallossani elävä kaksivuotias herätyskello. Se on muuten kellontarkka herättäjä lähes aina. Pari kertaa on siinäkin ollut vikaa ja uni maistunut herralle normaalia pidempään. Me pidämme oman Wake Up Lightin keittiössä aamuhetkien piristäjänä.



Minun reseptini täydelliseen aamuun:
- Vihermehustus taaperon kanssa
- Rombouts&Malongo Cafelatte hasselpähkinämakusiirapilla
- Marjoja, mysliä ja jogurttia
- Balance Omega-3 öljyä sitruunanmakuisena sekoitettuna veteen
- Wake Up Lightin lempeä valo keittiössä
- Mies hyvällä tuulella
- Koirat pötköttää lähellä
- Halauksia ja naurua
- Vähän sometusta
- Ei kiirettä mihinkään

Nyt minulla on ihan huikea juttu teille lukijoille. Saan arpoa yhden Philipsin Avance mehulingon, jonka arvo on 229€. Osallistut arvontaan kommentoimalla blogiin omat vinkkisi kaamoksen selättämiseen ja täydelliseen aamuun. Muista jättää toimiva sähköpostiosoite. 30.11 mennessä jätetyt kommentit osallistuvat arvontaan.
Philipsin mehulinko on helppo käyttää ja taaperokin rakastaa mehustamista.
Meillä on tässä molemmilla Polarn O. Pyretin raitapaidat. Yksi suosikkimerkeistäni.

44 kommenttia

  1. Joka aamu iso lasi sitruunavettä sekä appelsiini ja banaani. Toimii!

    VastaaPoista
  2. Pakollinen kuppi kahvia, rauhallinen lähtö lasten kanssa toimii aamuisin. Illalla lämmin suihku ja pönttöuunin naksuminen rauhoittaa. Mutta pakko myöntää ettei oli mikään kovin pirteä ole näin remontin ja arjen keskellä...

    VastaaPoista
  3. Kunnon energialataus smoothiesta: banaani, mansikoita, kaurahiutaleita, soijalesitiinirouhetta ja maitoa... Sähköpostios: milla.torittu@hotmail.com

    VastaaPoista
  4. Tässä meidän resepti:

    -Venla-kisun töpöttely mahan päällä
    -Kirkasvalolampun täyttämä koti
    -Aamupala missä maistuu itsepoimituista mansikoista tehty rahkasmoothie sekä itsetehty marjaisa terveellinen mysli
    -Kaiken kruunaa tummapaahdettu kahvi ja ihana söpö uninen puoliso

    Sähköposti: laurila.emmi@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onnetar suosi sinua Emmi ja saat huippuhyvän Philipsin mehulingon! Laitatko osoitteesi minulle sähköpostilla heidi@heidiekholmtalas.fi

      Poista
  5. Aamuvuoropäivinä nautin rauhassa hiljaisuudessa kupin kahvia ja joka aamuisen puuron, meikkailen, ja sitten saakin käydä herättämässä taaperon, jonka hassut jutut naurattavat väkisinkin!

    (s.postiosoite paigef87@hotmail.com)

    VastaaPoista
  6. Kasa vitamiineja aamuisin, päivittäinen liikunta ja riittävä lepo, näillä eväin itse jaksan synkimmän ajan ohi :)
    marvu954@hotmail.com

    VastaaPoista
  7. Me keitämme kaurapuuroa ja lisäämme siihen kesänmakuja marjojen muodossa. Eilen oli viinimarjoja tänään mansikkaa. Alkaa aamu mukavasti ja maukkaasti.
    vaatehuttuja(@)gmail.com

    VastaaPoista
  8. - inkivääri shotti
    - sen hetken tarpeista mehu
    - Leineperin myllyn kaurahiutaleista puuro
    - telsusta joku dokkari
    - kävely merenrannalla
    - aamusauna
    - mutteripannulla habanero-pavuista kahvi

    näillä keinoin ei kaamosaamut häiritse ja jaksaa pitkälle päivään

    donrento@gmail.com

    VastaaPoista
  9. c-vitamiini poretabletti, monta kuppia kahvia ja jokin hedelmä tai marjoja pakasteesta; siitä se päivä lähtee käyntiin.
    ahlfors(at)suomi24(piste)fi

    VastaaPoista
  10. Aurinkoinen taapero, smoothiet, vitamiinit ja kirkasvalolamppu :-) hanna.ahonen(a)jyu.fi

    VastaaPoista
  11. Saa herätä silloin kun ei enää väsytä, kiireettömyys, villasukat, monta kuppia lempiteetä, tuoreita croissantteja, ja tietysti hyvää lukemista. :)
    sopeutuja(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  12. Hei! Meillä aamut alkaa chia-puurolla ja vihreällä teellä. Ja nyt tänä pimeänä vuodenaikana tuo Arctic Warriorsin energiashotti aamuisin tarvittavaa buustia ja makeutta puuroon. Talon perusteellinen tuuletus ja paljon vettä pitkin päivää :) sillä selätetään kaamos ja pysytään pirteänä. / sari@sweetfoodomine.com

    VastaaPoista
  13. -Illalla ajoissa nukkumaan
    -Tyhjään mahaan annos Molkosan-heravalmistetta
    - Kirkasvalolamppu
    - Aamutreeni!!

    VastaaPoista
  14. Mulla kanssa aamuisin oman koiran köllötys kylkeä vasten (tulee viereen heti kun herään) aamusuukot puolisolle ja tyttärelle. msm+c, tai sit optimsm ja sitruunavesi. Sitten uimahalliin vesijuoksee tai aamusalille jonka jälkeen aamupala vihreetä tai kamomilla teetä, omatekoista siemenleipää tai puuroa ja marjoja. Päivällä tulee sitten nuo vihersmoothiet tai -mehut. Kuitenkin kaikkein tärkeintä jokapäiväiseen kaamokseen on hymy ja iloinen fiilis, joka saattaa tarttua myös toiseenkin tai jopa kolmanteenkin immeiseen ;) Positiivisuus auttaa kaikkeen!!

    VastaaPoista
  15. Kirkasvalolamppu, vitamiinit ja kahvi :)
    yonnasblog@gmail.com

    VastaaPoista
  16. Autohuulipuna. Jos muuten tuleekin kiire aaulla, niin autossa olevasta huulipunasta saa nopsaan väriä naamalle ja sitten vain reipas hymy kasvoille, niin aamun kaaos on selätetty!

    VastaaPoista
  17. Täydellisen aamun resepti ois mennä ajoissa nukkumaan, että jaksaa herätä ajoissa, koska kiireettömyys tekee hyvän aamun etenkin lasten kanssa, mutta itekin kaipaan hetken rauhassa heräillä ja olla ennenkuin pitää rynnätä minnekään. Lapset kainaloon ja pikku köllimiset. Myös anopin antama sarastusvalo linnunlaululla tekee herätyksistä lempeämpiä.
    Kaamoksesta auttaa selviämään kynttilät(!!), uudet talviset sisustusjutut, ystävien seura, joulunodotus, seuraavan kevään istutusten ja kylvöjen suunnittelu, villasukat ja lämmin viltti. <3
    marjohelmi@hotmail.com

    VastaaPoista
  18. Vinkkini kaamosväsymykseen ovat smuutie ja ulkoilu.
    tanja.rintala@gmail.com

    VastaaPoista
  19. Terveellinen ruokavalio, Multitabs ja riittävä yöuni :)
    netteri@gmail.com

    VastaaPoista
  20. Kunnon yöunet ovat ainakin itselleni välttämättömyys. Aamu helpottuu huomattavasti myös kun on laittanut aamupalan edellisenä iltana niin valmiiksi kuin mahdollista.
    s.kansakoski(at)luukku.com

    VastaaPoista
  21. Joka aamu tarvin kahvin, jotta päivä lähtee "käyntiin". Lisäksi ruisleipä salaatilla ym. Ja Appelsiini tuoremehu. Kaamosväsymykseen auttavat hyvä ja terveellinen ruokavalio, riittävä yöuni, joulunodotus ja lumi, kynttilät ja leivinuunin lämpö, hyvät ystävät.
    texas-86(at)hotmail.com

    VastaaPoista
  22. Mulle toimii vihermehu aamuisin ja mahdollisimman paljon ulkoilua viikossa päivänvalon aikaan. Lisäksi syön d-vitamiinia. Ja tietenkin: ystävien kanssa vietetty aika. (susu.kukkonen@gmail.com)

    VastaaPoista
  23. Huippuarvonta! Kaamoksen keskellä on tärkeintä nukkua ja syödä hyvin. Paljon vitamiineja, d-vitskut purkista. Täydellinen aamu alkaa pienellä venyttelyllä. Sen jälkeen aamukahvi (ehdottomasti!) ja aamupuuro (ehdottomasti!) Vihermehuja en olekaan kokeillut, mutta ihan tavallisia marjapirtelöitä yms. teen kyllä valtavasti. e1101012@edu.vamk.fi

    VastaaPoista
  24. Kirjoitin tekstin mutta se ei ilmeisesti tullutkaan? Laitetaan uudestaan! ELIKKÄS Pidä huoli että nukut riittävästi. Herää aina samaan aikaan, heti kun kellosi herättää, älä siis torkuta. Vitamiinipommit eri muodoissaan ovat hyvä aloitus päivällesi! Siispä vihermehuja litkimään tai nappaat pakkasesta kesän marjoja puuron päälle jne! Aamut olisi hyvä tehdä kiireettömiksi, jotta keho ehtii herätä uuteen päivään, ettei hötkyillen ja stressaten tarvi aloittaa! Aamuheräämisissä auttaa myös varmasti sellainen herätyskello, jossa on lamppu, ja siinä on ideana,että sen valo hiljalleen lisääntyy ja voimistuu ja siten heräilet pikkuhiljaa valoon. Luonnollisesti ja mukavasti :) Kantsii kokeilla! Ja kaamokseen olen hyväksi havainnut liikunnan lisäämisen ja vitamiinien/kasvisten runsaan lisäämisen ruokavaliossa. (nuppuliini@outlook.com)

    VastaaPoista
  25. En ole mikään rehunjyrsijä, mutta olen seurannut mehulinkoilujasi ja on alkanut kiinnostaa. Rehellisesti sanottuna painoa tulisi pudottaa hurjana ja jotenkin tuntuu, että korvaamalla yhden aterian mehulingossa pyöräytetyllä terveysjuomalla paino putoaisi, olo keventyisi ja kaiken lisäksi vitamiinipommi saisi aivotkin virkistymään. :)

    Ilolla mukana ja ilosanomaa jakanut oman blogin FB-sivuilla. :)

    Tiia tia68@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Iso kuppi kahvia ja tarpeeksi aikaa tehdä aamutoimet rauhassa ja kävellä päiväkodin kautta työpaikalle :) satu.ketola@mbnet.fi

      Poista
  26. Täydellinen aamu, vain vihermehu ja minä...
    kaarina68@gmail.com

    VastaaPoista
  27. Täydellinen aamu pitää sisällään yön yli seisonutta hunajavettä, puuroa herkullisimmista Riihipuodin hiutaleista ja siihen kesän marjoja päälle. Hitaana aamuna kaveriksi voi myös paistaa onnellisia munia avokadon, tomaatin ja korianterin seuraksi. Iso kuppi haudutettua teetä tai maitokahvia kuppi sekä lasillinen mummon tekemää marjamehua. Jalassa täytyy tietysti olla pyjamahousut ja villasukat :) Tämä menee niin yksin kuin ystävien kanssa! Toki ystävien kanssa aamiaisella kaava sattumalta aina vain pitenee.. :)

    VastaaPoista
  28. Sähköposti unohtui! Se on luukkonen.laura@gmail.com

    VastaaPoista
  29. Nykyisin saan pitää vapaata aamut, joten rauhassa heräily hyvän kirjan parissa ja kuppi tai toinenkin kahvia takaa täydellisen aamun.
    eeva22@hotmail.com

    VastaaPoista
  30. Sellerimehu, villasukat ja leveä hymy peilikuvalle ennen muiden heräämistä. (l33lamm@gmail.com)

    VastaaPoista
  31. Ulkoilua päivisin. Kunnon lenkki edes kerran viikossa. Aamulla valkoista teetä lempikupista. minnakn @ hotmail.com

    VastaaPoista
  32. Aamuisin iso kuppi kahvia!
    Mikäli aurinko sattuu vilahtamaan niin kaikki ilo irti ulkoilun merkeissä. Liikunta ylipäätään auttaa itseäni pitämään mielen virkeänä.
    pussikarhu(at)luukku.com

    VastaaPoista
  33. Herätään ajoissa ja on tehty jo edellisenä iltana mahdollisimman paljon aamua varten valmiiksi. Tarpeeksi aikaa itselle ja lapsille. Ja vielä päälle omatekemät mehut ;)

    wempula75@gmail.com

    VastaaPoista
  34. Kaamoksen selättämiseen käytän sitä, että pyrin heräämään ajoissa ja rauhassa ja nautin useimmiten aamiaista kynttilänvalossa. Aamuinen tuokio hämäränhyssyssä keittiössä antaa kivan alun päivälle.
    flight(at)luukku(piste)com

    VastaaPoista
  35. kaamoksen selätykseen käytän tyrnejä päivittäin.saa ainaski vitamiineja. kaimaen1 at luukku.com

    VastaaPoista
  36. Lisää liikuntaa, pitkiä kävelyretkiä koiran kanssa sekä kunnon mehua ja täyteläistä kahvia
    keremia@yahoo.com

    VastaaPoista
  37. Kaamos selätetään ottamalla vähän rennommin .. ; )
    Pitkät uinuisat aamut mm. takaavat menevän olon myöhemmin !

    jackie_1992_@hotmail.com

    VastaaPoista
  38. Täydellinen aamu muodostuu jostain kuumasta, jostain kylmästä, jostain tuoreesta ja kiireettömyydestä. Ja tietysti ulkoilua isoissa annoksissa ja suklaata pienissä erissä.
    teija(dot)lento(at)elisanet(dot)fi

    VastaaPoista
  39. Viime tipassa mukaan :) Kaamoksena auttaa terveellinen ruokavalio ja riittävä uni. Täydellisenä aamuna saa nukkua pitkään ja heräillä kaikessa rauhassa sekä nauttia ihanan aamiaisen.
    millanen2@gmail.com

    VastaaPoista
  40. Riittävä lepo ja vitamiinit :)

    pia1972 at luukku.com

    VastaaPoista
  41. Kiitos kaikille ihanista kommenteista. Onnetar suosi Emmi Laurilaa ja hän saa huippuhyvän Philipsin mehulingon! Onnea :)

    VastaaPoista